Psihoterapie de Grup la Clinica Eminescu 100

Psihoterapia în grup poate dezvolta în sens pozitiv o gamă largă de abilități cognitive și metode de coping. S-a dovedit că integrarea participanților într-un grup acceptativ sporește încrederea acestora în momentul dialogului, fiind astfel depășite momentele de anxietate caracteristice vorbitului în public.

Așadar, terapia de grup prezintă următoarele avantaje:

•       Stimulează obținerea de abilități sociale prin posibilitatea simulării de variate situații în cadrul grupului. Participanții vor putea astfel să experimenteze o anumită conjunctură socială prin intermediul simulării în cadrul unui grup cu care este familiar;

•       Promovează dezvoltarea personală prin posibilitatea depășirii fricilor și a dificultăților de a impune limite în cadrul mediului social;

•       Ai oportunitatea de a fi ascultat și de a te face înțeles. Chiar dacă inițial este posibilă apariția anxietății, cu timpul aceasta va diminua în intensitate și te vei putea exprima fără dificultate;

•       Pe lângă propria exprimare există șansa de a-i asculta pe ceilalți și de a învăța din experiențele lor, pozitive sau negative;

•       Ședința de terapie în grup se realizează într-un mediu prietenos, ce nu emite judecăți și care promovează sinceritatea, gândirea liberă și încrederea;

•       Grupul poate oferi un feedback cu privire la experiențele și problemele tale, fiind un rezervor de posibile soluții;

•       Un articol publicat în 2020 a concluzionat faptul că psihoterapia de grup poate să diminueze durerile pre-menstruale, stările de nervozitate. De asemenea s-a demonstrat că determină o îmbunătățire a modului în care percepem viața;

•       Este cunoscut faptul că terapia de grup este un instrument eficace în reducerea și prevenirea adicțiilor (dependența de internet, droguri, jocuri de noroc).

Psihoterapia de grup este alcătuită din mai multe etape ce se vor desfășura pe parcursul a mai multor ședințe. Psihoterapeutul este persoana care conduce modul în care se desfășoară ședința de terapie.

Acesta este responsabil de :

•       Stabilirea regulilor de comun acord cu participanții;

•       Facilitarea modului prin care participanții interacționează între ei;

•       Va asculta activ și va identifica sentimentele și trăirile pe care membrii le exprimă în timpul terapiei. Se va asigura că acestea sunt înțelese de către toți ceilalți participanți;

•       Terapeutul este empatic, suportiv și va întrerupe orice activitate ce se abate de la regulile impuse.

Etapele unei consiliere de grup sunt:

•       Etapa de formare ( etapa pre-grup)– se stabilesc participanții grupului și se impun regulile. În aceasta etapă membrii pot experimenta stări de anxietate și pasivitate. Aceștia preferă să aștepte și să observe ceea ce se întâmplă în detrimentul implicării active;

•       Etapa inițială– terapeutul încurajează participanții să se cunoască și să își împărtășească unii altora problemele. Această etapă este caracterizată de apariția unor gânduri contradictorii. Participanții încearcă să filtreze informațiile pe care le oferă și tind să ascundă sau să minimalizeze anumite aspecte ce țin de poveștile lor;

•       Etapa de tranziție– Participanții realizează că își pierd imaginea construită inițial și începe să le fie percepută adevărata față în cadrul grupului. Apar fenomene de anxietate și nesiguranță, dar este de datoria terapeutului să îi încurajeze să fie sinceri față de ceilalți, dar mai ales față de propria persoană;

•       Etapa de maturitate– apare coeziunea la nivelul grupului. Participanții nu mai resimt nicio constrângere și sunt implicați activ în discuțiile grupului. Terapeutul preia un rol secundar, lăsând membrii să se exprime. Aceștia cunosc atuurile și slăbiciunile celorlați participanți și se ajută astfel în dezvoltarea colectivă.

•       Etapa finală (etapa de separare)– reprezintă sfârșitul terapiei. Participanții vor resimți o stare de anxietate și regret dată de conștientizarea faptului că nu vor mai participa la terapia de grup. Terapeutul îndeamnă membrii să își exprime sentimentele, gândurile și să ofere un feedback sincer cu privire la ședințele de terapie.